Tugas Softskill Membahas dan Mengulas Artikel Cara Mengecilkan Perut

Cara Mengecilkan Perut dengan Mudah dan Sehat

Memiliki perut yang buncit pasti sangat tidak nyaman bagi perempuan ataupun laki-laki, rasa malu akan timbul terutama dari segi penampilan. Apabila seseorang memiliki perut buncit pasti sangat mengganggu apalagi bagi para laki-laki yang menginginkan tampil menawan dan bagi perempuan yang ingin berpenampilan seksi.

Biasanya perut buncit ini terjadi karena pola makan yang tidak teratur, kurang olahraga dan kesehatan yang terganggu. Oleh karena itu, artikel kali ini akan memberikan cara mengecilkan perut secara alami dengan olahraga dan beberapa hal lainnya.

Cara Mengecilkan Perut

Cara mengecilkan perut yang pertama adalah dengan mengkonsumsi air putih. Jika perut yang buncit disebabkan oleh penyimpanan air, anda bisa mengatasi masalah tersebut dengan minum air putih lebih banyak. Hal ini akan membuat jumlah sodium di dalam tubuh berkurang sehingga meningkatkan jumlah air yang dikeluarkan dari dalam tubuh.

Minum lebih banyak air putih juga merangsang fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan zat yang tidak diperlukan tubuh. Hal yang perlu diperhatikan adalah tidak merubah konsumsi air putih saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung. Mengkonsumsi serat yang tepat juga akan membantu mengecilkan perut. Serat adalah elemen yang penting dalam diet, tetapi untuk mengurangi adanya penumpukan air pada perut, anda bisa mengkonsumsi serat dalam buah-buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.

Cara mengecilkan perut selanjutnya adalah dengan makan secara perlahan-lahan. Salah satu penyebab perut buncit adalah makan terlalu cepat. Hindarilah mengkonsumsi makanan dengan cepat, karena ketika anda menelan makanan terlalu cepat, setidaknya ada udara yang tertahan di dalam usus dan membentuk gas yang dapat menimbulkan penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan.

Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan baik, hal inilah yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan pada perut anda. Anda juga bisa kembali mengecek obat-obatan yang anda konsumsi. Perut yang mengembang adalah efek samping dari konsumsi obat. Aspirin kadang-kadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.

Cara mengecilkan perut yang selanjutnya adalah mengurangi konsumsi garam. Terlalu banyak mengkonsumsi garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang membuat lambatnya mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung. Olahraga juga akan membantu mengecilkan perut anda yang buncit.

Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dilkeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Olahraga yang disarankan antara lain aerobik.

sumber : http://www.duniainformasikesehatan.com/2014/08/cara-mengecilkan-perut-dengan-mudah-dan.html

Ulasan dari saya :

Ini artikel yang kebanyakan dicari bagi semua kalangan orang yang mempunyai masalah berat badan dan perut yang tidak ideal, bagaimana mungkin rasa malu seseorang dengan fisik yang dilihat malu dan minder.

saya membagi tips ini untuk kalian yang ingin menurunkan berat badan tapi secara teori, kalau kalian ingin melihat praktek dan kerja nyatanya bagaimana olahraga yang sesungguhnya saya mensarankan untuk melihat diblog saya, dengan mengcopy-paste link berikut ini http://andreasandiyana.blogspot.co.id/2015/09/video-recommend-youtube-untuk-olahraga.html

atau kalian dapat langsung klik Praktek Video Olahraga 

tidak semua orang ingin dilihat buruk atau tidak tampil ideal, walaupun berpakain itu perlu tapi fisik juga sangat ditonjolkan dalam kehidupan sehari hari contohnya sajah seorang artis model yang pasti setiap hari menjaga daya tahan tubuh mereka dan selalu memperhatikan fisik mereka, karena bagi seorang model itu sangat penting memiliki tubuh yang sangat ideal bagaimana tidak, karir model tersebut akan hancur, contoh saya akan mengambil artis atau model papan atas seorang artis wanita indonesia yaitu Citra Kirana 

Luar Binasa bukan, eh maksud saya luar biasa cantiknya yang begitu natural bagi sekalangan artis dan model juga, Citra Kirana (lahir di Bogor, Indonesia, 23 April 1994; umur 21 tahun) merupakan seorang aktris berkebangsaan Indonesia. Dia pertama kali bermain di film pertamanya seperti FTV Janji Cinta dan sinetron Nikita.

Sebenernya beda 1 tahun sama dia, dia seperti kaka kelas bagi saya, tapi sungguh mengagumi artis itu wajar yang ga wajar sampai memilikinya itu.
kembali ke topik sebelumnya bagaimana saya mengulas tentang cara mengecilkan perut, mungkin bagi kalian susah, tapi tak ada keberhasilan dan kenikmatan yang akan didapat jika kalian akan selalu berusaha dan berdoa, ingat berdoa sajah tidak mungkin perut anda langsung kurus, dengan tindakan mungkin kalian akan merasakan kepuasan dan kebanggaan karena hasil usaha kalian menghasilkan suatu yang kalian rasakan itu tersendiri.

Mohon maaf selebihnya jika ada tutur bahasa yang kurang berkenan.

Sekian dan terima kasih telah membaca blog saya, mampir dikomentar untuk saran dan kritik