Tujuh Makanan Sehat yang Berbahaya Jika Dimakan Terlalu Banyak

Yang terlintas dalam benak saya adalah kenapa makanan yang saya sering makan ternyata berbahaya, ini saya ambil info dari yahoo : Oleh Leah Fressler, Women’s Health | Yahoo SHE – Jum, 26 Sep 2014 

Langsung sajah dilihat :

Tujuh Makanan Sehat yang Berbahaya Jika Dimakan Terlalu Banyak ^_~

1. Jeruk dan Tomat

Anda harus berhati-hati agar tidak tidak terlalu banyak memakan buah lezat namun tinggi kandungan asam ini, kata Gina Sam, M.D., M.P.H., direktur Mount Sinai Gastrointestinal Motility Center di The Mount Sinai Hospital. Meningkatnya asupan asam karena terlalu banyak mengonsumsi jeruk dan tomat bisa mengakibatkan reflux -- penyakit akibat aliran balik (refluks) atau naiknya asam lambung beserta makanan yang diurainya dari lambung hingga ke kerongkongan. Selama jangka waktu yang lama, reflux bisa menyebabkan Barrett’s Esophagus, gangguan ketika lesi prakanker menyebabkan kelainan pada lapisan esofagus. Sam menyarankan agar tidak makan lebih dari dua jeruk atau tomat sehari dan hindari makanan tersebut sama sekali jika Anda mulai merasakan gejala reflux.

2. Tuna kalengan

Ikan yang mudah disajikan dan rendah kalori ini sangat sehat jika disantap bersama dengan salad atau sandwich. Namun, mengonsumsi tuna kaleng terlalu banyak mengakibatkan melonjaknya kadar merkuri karena tuna lebih tinggi kandungan merkurinya dibandingkan ikan-ikan lain. Terlalu banyak asupan merkuri bisa berdampak pada masalah penglihatan, gangguan pendengaran dan berbicara, kurangnya koordinasi dan lemahnya otot. Pastikan Anda tidak mengonsumsi lebih dari tiga sampai lima kaleng tuna dalam sepekan, kata Sam, dan cobalah mengganti tuna dengan ikan yang kandungan merkurinya lebih rendah seperti salmon, udang dan Pollock.

3. Air

Meskipun air berperan penting dalam kesehatan, mengonsumsi air berlebihan ternyata bisa mengakibatkan keracunan air, kata Alan R. Gaby, M.D., penulis buku Nutritional Medicine. Kondisi tersebut terjadi ketika konsumsi air berlebihan mengarah pada melarutkan sodium di dalam tubuh, sehingga mengakibatkan rendahnya kadar sodium di dalam darah, yang dapat menyebabkan gangguan fungsi otak dan bahkan kematian. Berapa banyak air yang dapat berujung pada malapetaka seperti itu? Biasanya kondisi tersebut terjadi pada pelari maraton jarak jauh atau orang yang memaksa minum air berlebihan. Namun, untuk memastikan Anda tidak menenggak terlalu banyak air, periksa air seni Anda: Jika warnanya bening, tandanya Anda sudah cukup minum.

4. Kedelai

Perhatian untuk para pecinta tahu / tempeMeskipun kedelai bisa membantu mengendalikan kadar kolesterol dan tekanan darah jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, kedelai juga menghambat penyerapan zat besi, kata Gaby -- sehingga konsumsi berlebihan bisa mengarah pada kemungkinan anemia karena kekurangan zat besi. Juga, karena kedelai mengandung senyawa mirip estrogen (isoflavones), mengonsumsi untuk jangka waktu lama dan dalam jumlah besar berpotensi mengakibatkan hiperplasia endometrium, penebalan lapisan rahim yang dapat berujung pada kanker rahim. Meskipun belum ada informasi rinci mengenai jumlah kedelai yang aman untuk Anda konsumsi, akan lebih baik membatasi santapan dua porsi per hari.

5. Bayam

Sayur serbaguna dan lezat ini mengandung banyak manfaat: kaya akan sumber protein, serat dan berbagai vitamin dan mineral. Bayam juga tinggi akan lutein, karotenoid yang mungkin membantu mencegah degenerasi makula (penyebab umum menurunnya daya penglihatan dan kebutaan) akibat penuaan, ungkap Gaby. Namun, bayam juga tinggi akan kandungan oksalat, senyawa  yang menyebabkan pembentukan batu ginjal -- jadi pasien yang mengidap batu ginjal kalsium oksalat harus menghindari konsumsi bayam berlebihan.

6. Kacang Brasil (Mungkin ini seperti kacang Mete / kacang tanah) 

#bisa di abaikan kalau tidak sering di makan sehari - hari

Cemilan renyah ini kaya akan protein, serat, asam lemak esensial dan selenium. Ditambah lagi, mengonsumsi kacang terbukti menurunkan kolesterol serum dan tekanan darah, ungkap Gaby. Namun, Anda tidak boleh menikmati kacang ini setiap hari karena mereka tinggi akan selenium dan nutrisi tersebut bisa menjadi racun jika dikonsumsi dalam jumlah besar, menurut penjelasan Gaby. Mengonsumsi terlalu banyak kacang Brasil bisa menyebabkan rambut rontok, kuku rapuh atau lepas, radang kulit, kecacatan neurologis dan pada kasus berat, kematian. Joel Fuhrman, M.D., seorang dokter keluarga, peneliti nutrisi sekaligus penulis “The End of Dieting”, menjelaskan bahwa kacang Brasil yang tidak dikupas memiliki kadar selenium lebih tinggi -- jadi Anda tidak boleh makan lebih dari sepuluh butir sehari.

7. Protein hewani

Jika Anda sangat bergantung pada daging rendah lemak seperti dada ayam atau putih telur untuk memenuhi jumlah asupan protein harian, mungkin sudah saatnya Anda mengubah pola makan seperti itu. Fuhrman mengatakan bahwa mengonsumsi terlalu banyak protein hewani bisa berbahaya karena itu membuat tubuh Anda memproduksi faktor pertumbuhan mirip hormon insulin (IGF-1), yang mempercepat penuaan dan meningkatkan risiko kanker (khususnya kanker payudara) ketika disajikan dalam jumlah banyak. Bahkan, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cell Metabolism menemukan bahwa risiko kematian karena kanker melonjak empat kali lipat dan terjadi peningkatan 75 persen dalam keseluruhan kematian pada orang-orang yang mengandalkan 20 persen kalorinya dari protein hewani (dibandingkan mereka yang 15 persen atau kurang). Cara memperbaikinya? Usahakan mendapatkan asupan protein Anda dari tumbuhan seperti kacang-kacangan, biji-bijian dan gandum utuh, ucap Fuhrman.

Terima Kasih kepada Yahoo yang sudah memberi banyak ilmu semoga bermanfaat

HARI PERTAMA MATKUL ILMU SOSIAL DASAR

Rabu 24 September 2014

Mata Kuliah ini menjelaskan tentang softskill dari seorang mahasiswa yaitu mata kuliah ilmu sosial dasar.

Gambar diatas adalah sebuah bagan atau alur penilaian dari sebuah permata kuliahan ilmu sosial dasar yang diberikan penjelasan oleh dosen saya.

Bagian yang terpenting adalah lingkaran yang berwarna merah atau garis bawah merah, dan lingkaran biru sebagai penunjang, dan warna lain sebagai pelengkapnya.

Ilmu Sosial Dasar atau yang sering disebut MKDU / Mata Kuliah Dasar Umum
ada 10 yang harus dikuasai mahasiswa

1. Ilmu Sosial Dasar MKDU dalam arti pengertiannya
2. Pendudukan, masyarakat, kebudayaan
3. Individu, keluarga, dan masyarakat
4. Pemuda dan sosialisasi
5. Warga negara & negara 
6. Pelapisan sosial dan kesamaan derajat
7. Masyarakat Perdesaan
8. Pertentangan sosial dan integrasi masyarakat
9. Ilmu Pengetahuan, teknologi & kemiskinan
10. Agama & Masyarakat

MKDU dalam sebuah perkuliahan itu adalah aspek

1. Agama
2. Pancasila
3. Kewiraan
4. ISD
5. IBD
6. IAD

Sekian dan Terima Kasih

Pengalaman Cinta Seorang Gamer

cerita ini hanya bualan belaka, jika ada yang terjadi beneran maafkan, dan satu lagi cerita ini ngambil dari orang :)

Let's see story

Pengalaman Seorang GAMER ONLINE

Cowo memergoki ceweknya selingkuh*

Cowo : Beb lagi dimana??

Cewe : lagi di rumah ,,knp Beb

Cowo : enggak Beb cuman tanya sajah

Cewe : owh kamu lagi dimana ini?

Cowo : lagi mau ke warnet Beb

Cewe : Warnet mana Beb.. ?

Cowo : Warnet di samping kamu itu loh yang lagi mojok sama orang,, coba lihat kebelakang deh beb.

Cewe : (Dalam Hati Pucatt Mukanya sambil menoleh)

Cowo : hai sama siapa tuh beb??

Cewe : (Diam Seribu bahasa)

Selingkuhan si Cewe : eh bro kenapa lo manggil cewek gw Beb Beb segala?? (sambil berdiri narik baju cowo).

Cowo : ngga bro, itu cewek gw, cuman yah kalau dia selingkuh gw titipkan sama lo sajah

bro, soalnya gw sibuk mau main GAME ONLINE (Sambil megang pundak si Selingkuhan Ceweknya ).

Cewe : Masih terdiam seribu bahasa

Cowo : Beb kenapa diam, kita break yah soalnya gw sibuk main Game, jadi gw gk ada waktu buat ngurusin hal kaya gini.

Cowo : Bro gw titip yah cewek gw, lo mau ngapain ajah terserah, soalnya gw gk ngurusin cewek gw lagi.

Cewe : (mengeluarkan air mata).

Cowo : dah jangn nangis gw cabut dulu yah ke net / warnet, sebelah ada janjian Mau Bareng sma

anak - anak Gulid ya bro.

hehehehe ,,bye bro selamat menikmati

perselingkuhan kalian ,,

------------Selang Beberapa Hari------------------

Cewe : Beb,, kamu marah yah sama aku ??

Cowo : ini siapa?? kok manggil Beb beb-an ??

Cewe : ini aku beb ,, cewek kamu,

(sambil pasang emot nanggis)

Cowo : oh....

Cewe : kok oh.. aja beb?? gk kangen sama, Aku apa?

Cowo : Kangen?? buat apa ??

Cewe : Lah biasa kamu selalu perhatikan aku.

Cowo : ITU DULU SEBELUM GW KECANDUAN MAIN GAME ONLINE, PAHAM!!

Cewe : ishh kamu jahat

Cowo : yang jahat siapa yang selingkuh siapa??

Cewe : iya Beb aku ngaku salah, kamu mau apa pasti aku turutin.

Cowo : ohh ya sudah Gw mau kita putus .

Cewe : kok minta putus beb??

Cowo : karena gw sudah dapat selingkuhan

gw ,, yaitu GAME ONLINE, KARENA GW

BANYAK TEMAN , KARENA GAME GW GK

KESEPIAN , KARENA GAME MENGAJARKAN

ARTI SOLIDARITAS , DAN KARENA GAME GW

GK PERNAH MERASA SEDIH , DAN GW TAU

ARTI KESETIAN,,,,

Cewe : itu tau Arti kesetiaan kenapa putusin aku ,,?

Cowo : MIKIR AJA YANG GK SETIA DULUAN SIAPA?? MIKIR...

-------------------------The End--------------------------

Dan akhirnya si cowo Malah jadian sama

Charnya di Game kwkwkkwkakw hahahwhahawh

ini semua Terjadi karena Kecanduan game

online

Pembelajaran Mata Kuliah Sistem Informasi

Ini cuman pembelajaran tambahan dari catatan yang diberikan dosen pada mata kuliah ini.
Kurang lebih maaf jika ada tutur kata yang tidak terlalu baku dan tidak tata bahasa yang kurang rapih.


Algoritma & Pemprogaman 1 A


Program adalah kumpulan - kumpulan kata atau pernyataan, intruksi yang disusun, dirangkai yang disusun untuk suatu kesatuan / prosedur untuk menyelesaikan maslaah ~> seperti masalah helloword

Flow Chart atau disebut diagram alur, fungsi dari flow chart itu sendiri adalah membantu program secara umum dan dituangkan dalam bahasa pemprogaman.



Standard Program yang Baik
#Butuh beberapa dasar :

1. Pemecahan Masalah
2. Penyusunan Program
3. Perawatan Program 
4. Standar Program

Ciri - Ciri Pemprograman Algoritma

1. Memiliki logika, perhitungan, dan metode yang tepat untuk menyelesaikan masalah
2. Menghasilkan output yang benar dalam waktu yang singkat
3. Menulis dengan bahasa yang standard secara sistematis sehingga tidak menimbulkan arti ganda
4. Ditulis dengan format yang sudah dipahami dan di implementasikan ke dalam bahasa pemprogaman 
5. Semua operasi yang terdifinisi dengan jelas
6. Semua proses harus selalu berakhir setelah sejumlah rangka dilakukan

Contohnya : Algoritmas ~> mengirim pesan

ini saya ambil dari google, dan dari orang mungkin bisa lihat disini lengkapnya klik 

~>Materi Algoritma dari orang lain

Algoritma & Pemprogaman 1 B

I. Perkembangan Bahasa Pemprogaman DOS & Windows

• Generasi I (1940) : Mesin Code
• Generasi II (1950) : Assembly Language
• Generasi III (1960) : High Level Language
• Generasi IV (1970) : Query & Database Language
• Generasi V (1980) : Sistem Pakar

Contoh Program Generasi ke III : Cobolt, Fortrain, C, C++, C#, Qbasic, Basic, Visual Basic, dll

Basic (Beginners All Purpose Symbolic Intruction Code)

• Diciptakan oleh Jhon G Kemeny dan Thomas Kurta As Darthmouth College. New Hamphire, USA
• Pertama kali dijalankan pada 1 mei 1964
• Bersifat Interpreter L Bisa ditulis dijalankan diubah dan dijalankan lagi tanpa dikomplasi

#Komplasi ~> pengecekan kesalahan / meskipun ada kesalahan ( bisa dijalankan meski ada kesalahan dan tidak ada kesalahanpun)

Jenis - Jenis Basic

• GW Basica
• Basica
• MBasic
• Turbo Basic
• QBasic
• Visual Basic , dll

#Konsep Dasar

*Kumpulan dari perintah perintah dari suatu kode yang menjadi suatu persatuan. Kumpulan dari statement

Direct / Langsung / Immediate / commond

Langsung perintah PRINT 9 + 2 = 11

Indirect / Tidak Langsung / Program Mode

10 LET A = 9

15 LET B = 2

20 PRINT A + B

22 END

RUN

keuntungan indirect kalau memiliki banyak variabel enak menggunakan indirect

VARIABEL

Nama/ Simbol yang digunakan untuk mewakili suatu nilai dapat berubah didalam proses program.

Syarat : 

• Gabungan huruf, angka, titik tetapi karakter awal harus huruf
• Panjang maksimal 40 KARAKTER
• Tidak boleh ada spasi
• Tidak boleh ada karakter spesial kecual $ , %!, dan # dibelakang

String ~> huruf / angka tidak bisa dijumlahkan.

ini saya ambil dari catatan awal minggu pertama kali masuk kuliah kurang lebihnya bisa dicari digoogle, sekian dan terima kasih

Gambar Slide Penerangan PPSPPT Gunadarma 2014 Tingkat Universitas

Bisa dilihat gambar gambarnya maaf kalau kurang memuaskan kualitas gambarnya hehehe
thanks

Pertama Perkuliahan di Universitas Gunadarma

Salam Kawan Pembaca

syukur - syukur puji saya panjatkan kepada Tuhan Yang Maha Esa

#eak, dalam teks ini saya menjelaskan tentang pertama kali saya berkuliah dan mata kuliah yang pertama juga bagi saya, ya ini cuman catatan kecil khusus hari pertama perkuliahan saya, tidak usah panjang lebar langsung ke ceritanya sajah.

Pagi hari senin awal pertama ku bangun untuk memulai sesuatu yang baru dalam dunia ilmu perguruan tinggi di Universitas Gunadarma domisili Kalimalang, karena perkuliahan pertama kali saya bangun pagi - pagi dengan pukul setengah 6 pagi, padahal masuk kuliahnya jam setengah 8 pagi, tanpa basa basi saya bergegas meninggalkan rumah, sesampainya di Universitas Gunadarma gedung J, saya langsung memparkirkan motor saya. Terlihat jelas para mahasiswa baru yang pertama kali ingin masuk pertama perkuliahan, dengan kepala seperti tuyul tuyul, mereka siap mencuri ilmu dari sang dosen dihari pertama mereka, termasuk juga saya.

Saya adalah orang yang mengambil jurusan SI, terlebih disini saya akan menjelaskan mungkin tidak terlalu detail tentang catatan hari ini dan cara mengajar dosen dihari pertama.

Jam pertama mata kuliah itu Matematika Dasar, sudah begitu lemas mendengar kata matematika, ya pertama sih dari jam pertama hingga jam terakhir, dosen begitu nyantai memberikan gambaran untuk kedepannya bagi mahasiswanya, dan tidak lupa untuk perkenalan yang menyenangkan.

Thanks, mungkin itu sajah dari saya. Semangat Kuliah SALAM MAHASISWA !

First My Cerita Duar Duar

Melihat keindahan mungkin sudah biasa tapi dilihat atau diucapkan dengan tutur kata kalimat yang mungkin bisa merangkai suatu imajinasi dalam pemikiran setiap manusia,

awal kisah kita mulai dengan suatu anak yang lahir dimuka bumi ini sebut sajah seorang anak yang lahir dari sepasang kekasih orang jawa yang tidak jelas bagaimana mereka bisa bercinta dan melahirkan seorang anak kecil itu, dan anak kecil itu yang sekarang lagi ngetik tentang ketikan dalam sebuah wordpress waw, sangat heran, dan ternyata sayalah sang anak kecil itu, kalau saya perkenalkan diri itu mungkin panjang, ringkas sajah dalam perjalanan hidup ini dari usia satu tahun dan sampe nenen tiga tahun selesai, aku mendapatkan asupan asi dari seorang ibu yang menyayangiku, mungkin cerita ini ga terlalu jelas untuk dipahami, tapi begitulah alur ceritaku, apa yang dalam pikiran langsung ku curahkan dalam setiap ketikan ini namun aku bukan seorang penulis handal, melainkan aku hanya anak seorang sepasang sejoli yang bodoh karena sebuah cinta, memang benar dari sebuah cinta bisa menghasilkan suatu hal yang diluar akal sehat manusia yaitu kekuatan sayang dan hati yang susah dipahami, menurut kalian apakah itu hati ??..., ok kalau ku jawab itu adalah anugerah Tuhan Yang Maha Esa yang diberikan oleh kita sebagai manusia.

Kalian percaya adanya sang pencipta ?

bagiku percaya tapi bagaimana seorang ilmuwan dan seorang kritis yang akan menganggap Tuhan itu ada, lama - lama ga nyambung ini cerita tapi mau bagaimana lagi, ini cuman buat iseng iseng dalam sebuah penulisan, dimulai sejak saya kecil sajah deh, dari saya nenen hingga menyusui, eh sama sajah, di ulang sajah dari rahim sajah yang dikandung 9 bulan kalau tidak salah, oek oek keluarlah saya, mau tau bentuk saya, itu rahasia saya, kalau sebuah drama itu saya seperti kisah kisah anak lahir dengan seorang bantuan ibu ibu yang jago terbiasa membantu proses persalinan, susah bingungnya kisah itu, lewati dah, nah setelah saya melihat cahaya, ceritanya saya jadi bayi, oek oek, wah ada cahaya dalam pikiran saya, bayangin ajah anak kecil lahir udah bisa berfikir, coba pas itu bisa ngomong, berkata seperti ini "ibu ibu saya dimana ?" pastinya semuanya ngelempar saya ke jendela, dikira bayi ajaib kali ngomong seperti itu, kalau buat lucu lucu, ada lagi yang lucu, coba dari sebuah dewa, dalam agama maaf saya sensor ajah, masa iya saya beberkan bisa dicekal saya nanti, hahaha, mungkin yang tau film acara anak anak yaitu little krishna itu adalah seorang jelmaan dewa wisnu, lucu bagi saya melihat film acara itu, sekiranya seorang anak kecil lucu bertubuh munyil tapi berkulit biru, kalau bangsawan sajah darahnya biru, kalau biru mungkin ini dewa, dan saya punya pemikiran, kalau punya anak ku cat ajah tubuhnya warna biru, biar dikira titisan dewa hahaha, bisa - bisa akal sehat ilang, lanjut cerita, saya berfikir dalam bayi itu mujizat lah, mana ada bayi bisa berfikir, gila kali bayi seperti itu masih hidup, saya di sayang - sayang, aduh senang sekali kayannya seperti itu kalau pas dewasa.

setelah beranjak tiga tahun pas itu setau saya terjadi kerusuhan di negara tercinta saya, oh iya saya belum bilang, saya lahir dimana, saya lahir di sebuah kepulauan yang harus dilongkap longkap oleh sebuah air, bukan sekedar air yang bisa jadi samudra, dan samudra itu adalah samudra hindia. Inilah negara saya, yaitu Negara Republik Indonesia mungkin tau tau ? kalau tanya orang bule bilang sajah Bali, sangking terkenalnya cuman kota wisata dan budayanya, orangnya mah dikenal begitu, tampang tampang orang pecinta berdarah asia. Cerita sedikit tentang Indonesia, indonesia adalah sebuah negara bisa dibilang besar tapi luas atau dibilang kecil karena luas daerahnya karena terbentang disebuah lautan, dan dibilang kecil karena pulaunya di acak acak seperti enceran bubur sum sum, tau kan bubur sum sum, bubur  dari sagu, kalau gatau sagu cari ajah di google, kan jadi cerita sejarah, alias history of my country, cerita ini berlanjut setelah aku mulai berbicara karena berbicara bagi sekelompok anak yang baru bisa belajar bahasa manusia itu adalah suatu akal akalan, bagaimana bisa kita harus melatih bahasa, sedangkan saya bingung, sejak kapan anak kecil bisa belajar ngomong, sedangkan asal usul awal manusia menurut kitab suci berbagai agama, manusia ada karena sepasang sejoli yang berdosa dan sampai sekarang tetap seperti itu hingga sekarang ini, duar duar lanjut cerita itu adalah polisi yang menembak mahasiswa saat tragedi masa order baru di negara tercintaku saat tahun 1998, sampai itu terulang lagi, duar duar suara hati ini ketembak, saat cewe yang ku suka menolak ku, lohhh jadi ga nyambung haha, mungkin kalau dibahas dalam senyuman semua orang melihat wanitalah yang jago senyuman, jiah ga bersambung lagi, nanti lanjut cerita lagi deh, untuk kedepannya masih dipikirkan hehehe :D